Odstresuj i usprawnij swoje ciało - zacznij dziś!

Umów się na konsultację:

Tel.:  514 772 724

Gwarancja jakości

Anna Bell, osobista trenerka z 16-letnim 

doświadczeniem prowadzenia indywidualnych zajęć w sali gimnastycznej i w siłowni, certyfikowana nauczycielka Body Control Pilates®. 

Ma unikalne kompetencje - każdy rodzaj ćwiczeń 

(fitness, siłownia, inne) opiera na idei Body Control Pilates®.

Co to jest Body Control Pilates®?

Body Control Pilates® to metoda równie efektywna i o wiele prostsza niż tradycyjny Pilates, który 
wymaga dobrego zdrowia i odpowiedniej sprawności. Ćwiczenia Body Control Pilates® może wykonywać każdy - nawet osoby z problemami zdrowotnymi lub takie, które nigdy nie ćwiczyły. 

Bezpieczny trening z Body Control Pilates®

Ćwiczenia zgodne z ideą Body Control Pilates® gwarantują całkowite bezpieczeństwo, czyli brak ryzyka kontuzji lub przeciążenia stawów.

Mało kto zdaje sobie sprawę, że tego typu zagrożenia występują prawie w każdym innym rodzaju popularnych ćwiczeń!

Rezultaty i korzyści

Czy wiesz, że 99% Polaków ćwiczących w siłowniach i klubach fitness NIE WIE, ŻE ĆWICZY ŹLE i naraża się na kontuzje i urazy?

Powodem jest najczęściej brak świadomości własnego ciała i opieranie treningu na ćwiczeniu wyłącznie zewnętrznych grup mięśniowych. Stąd prosta droga do nadwyrężania mięśni, ścięgien i stawów oraz dolegliwości bólowych. Często takie problemy ujawniają się dopiero po wielu latach. 

Body Control Pilates® aktywizuje i trenuje 
mięśnie głębokie, odpowiedzialne za stabilzację stawów i kręgosłupa. BCP uczy prawidłowych wzorców ruchowych, przynoszących wyłącznie same korzyści. Ćwiczenia są bardziej skuteczne i bezpieczne oraz dają trwałe rezultaty.

Najnowsze na BLOGu

Słowa kluczowe

Znajdź mnie na Facebooku