ANNA BELL
Trening osobisty oparty na Body Control Pilates®


Warszawa i okolice
Odstresuj i usprawnij swoje ciało - zacznij dziś!
Umów się na konsultację:
Tel.: 514 772 724
Gwarancja jakości
Anna Bell, osobista trenerka z 16-letnim
doświadczeniem prowadzenia indywidualnych zajęć w sali gimnastycznej i w siłowni, certyfikowana nauczycielka Body Control Pilates®.
Ma unikalne kompetencje - każdy rodzaj ćwiczeń
(fitness, siłownia, inne) opiera na idei Body Control Pilates®.
Co to jest Body Control Pilates®?
Body Control Pilates® to metoda równie efektywna i o wiele prostsza niż tradycyjny Pilates, który
wymaga dobrego zdrowia i odpowiedniej sprawności. Ćwiczenia Body Control Pilates® może wykonywać każdy - nawet osoby z problemami zdrowotnymi lub takie, które nigdy nie ćwiczyły.
Bezpieczny trening z Body Control Pilates®
Ćwiczenia zgodne z ideą Body Control Pilates® gwarantują całkowite bezpieczeństwo, czyli brak ryzyka kontuzji lub przeciążenia stawów.
Mało kto zdaje sobie sprawę, że tego typu zagrożenia występują prawie w każdym innym rodzaju popularnych ćwiczeń!
Rezultaty i korzyści
Czy wiesz, że 99% Polaków ćwiczących w siłowniach i klubach fitness NIE WIE, ŻE ĆWICZY ŹLE i naraża się na kontuzje i urazy?
Powodem jest najczęściej brak świadomości własnego ciała i opieranie treningu na ćwiczeniu wyłącznie zewnętrznych grup mięśniowych. Stąd prosta droga do nadwyrężania mięśni, ścięgien i stawów oraz dolegliwości bólowych. Często takie problemy ujawniają się dopiero po wielu latach.
Body Control Pilates® aktywizuje i trenuje
mięśnie głębokie, odpowiedzialne za stabilzację stawów i kręgosłupa. BCP uczy prawidłowych wzorców ruchowych, przynoszących wyłącznie same korzyści. Ćwiczenia są bardziej skuteczne i bezpieczne oraz dają trwałe rezultaty.
Najnowsze na BLOGu
Słowa kluczowe
Znajdź mnie na Facebooku