Kto powinien ćwiczyć?

Metodą Body Control Pilates mogą ćwiczyć osoby o różnym poziomie sprawności. Jest to pro-zdrowotna bezpieczna forma ruchu dostępna dla każdego. Body Control zapewnia bardzo wysoki poziom wyszkolenia, dzięki czemu rodzaj, kolejność i tempo wykonywania ćwiczeń trener dopasowuje do możliwości każdej osoby oraz celu, jaki chce osiągnąć.

W szczególności metoda BCP jest bardzo skuteczna i mogą nią ćwiczyć:

1. Osoby początkujące

Osoby zaczynające ćwiczenia fizyczne i chcące nauczyć się efektywnej kontroli nad ciałem oraz metod odciążenia kręgosłupa i stawów.

Osoby ćwiczące po raz pierwszy lub po dłuższej przerwie.

2. Osoby chcące poprawić formę

Kobiety i mężczyźni w każdym wieku, zainteresowani ogólną poprawą formy, postawy i wyglądu.

3. Osoby cierpiące z powodu stresu

Osoby dotknięte chorobami wywołanymi stresem lub cierpiące z powodu intensywnego stresu, wynikającego z charakteru pracy zawodowej lub stylu życia.

Kto może i powinien ćwiczyć wg metody BCP?

4. Osoby z wadami postawy

Kobiety i mężczyźni w każdym wieku, zainteresowani ogólną poprawą formy, postawy i wyglądu.Osoby dotknięte chorobami wywołanymi stresem lub cierpiące z powodu intensywnego stresu, wynikającego z charakteru pracy zawodowej lub stylu życia.

5. Osoby uprawiające sporty

DLA TYCH KTÓRZY OKRESOWO LUB NA STAŁE UPRAWIAJĄ SPORTY WYCZYNOWE ( NP. NARTY,WINDSURFING,WSPINACZKA GÓRSKA,JAZDA KONNA,ŻEGLARSTWO) ORAZ TYCH ĆWICZĄCYCH
W SIŁOWNIACH,CZY KORZYSTAJĄCYCH Z FITNESU

6. Osoby starsze

- DLA OSÓB STARSZYCH ,KTÓRE PRAGNĄ ZACHOWAĆ SAMODZIELNOŚĆ I SPRAWNOŚĆ RUCHOWĄ

7. Kobiety w ciąży lub po porodzie

DLA KOBIET W CIĄŻY I PO PORODZIE

8. Osoby z nadwagą

DLA OSÓB CIERPIĄCYCH NA NADWAGĘ

9. Osoby po rehabilitacji

DLA OSÓB PO RECHABILITACJI DLA WZMOCNIENIA EFEKTU PROWADZONEGO PROCESU REGENERACJI POURAZOWEJ MIĘŚNI I STAWÓW

10. Osoby z bólami kręgosłupa

Kobiety i mężczyźni w każdym wieku, zainteresowani ogólną poprawą formy, postawy i wyglądu.Osoby dotknięte chorobami wywołanymi stresem lub cierpiące z powodu intensywnego stresu, wynikającego z charakteru pracy zawodowej lub stylu życia.